z puszki

[...] z kurczaka/indyka grilowanej/gotowanej - 150g brokuł gotowanych / sałaty. - 50g orzechow wloskich B / T / WW: 510kcal 45 / 32 / 16 Trzeci posilek: - 180g tunczyka z puszki w wodzie w warzywach i dwoch lyzkach majonezu light 3% tluszczu. (zielony groszek, salata, papryka) -przyprawy. - 50g migdalow. B / T / WW: 480kcal 49 / 28 / 15 [...]

[...] według uznania) * ok 100g suchego makaronu Makaronik gotujemy w osolonej wodzie. Cebulę drobno siekamy i podsmażamy na patelni, gdy już się zarumieni dodajemy rybkę z puszki i dokładnie mieszamy aby uzyskać jednolitą papkę. Następnie dodajemy wszystkie przyprawy i zdejmujemy z ognia. Wtedy dopiero dodajemy łyżkę śmietany i dokładnie [...]

ja pierwsza odzywke to zarlem przeterminowana z rok chyba i na pol z kumplem 'lyzka jedlismy z puszki i kompotem w piwnicy zapijali miszel fajfer Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-26 22:45:58

[...] w stronę pierwowzoru. Przygotowanie wygląda podobnie, lecz: Mięso smażę osobno z przyprawami W głębokim garnku przypiekam cebulkę Następnie dodaję pomidorów (krojone/całe z puszki w zalewie lub świeże, whateva') Duszę ok. 5 minut całość. Dodaję przysmażone mięso. Duszę ok 5-10min żeby przesiąkneło smakiem Teraz do całości wlewam sosu i dokładnie [...]

Zgrillowałam sobie filety i do tego spaghetti razowe z pomidorami z puszki,sam makaron jest ok ale kurczak masakra :-) Właśnie się zastanawiam także nad jakością mięcha. Jak juz nie raz pisałam, wracam do jedzenia mięcha po 20 latach vege.Drób wchodzi mi OK, wątróbka wieprzowa i schabowe też. Skucha była przy stekach, wyszły jak guma i długo [...]

[...] Tak naprawdę możemy przygotować sos z przecieru i ziół lub zrobić go samemu z pomidorów. Ja wybrałem opcję nr 2: do garnka wrzucamy kilka pomidorów świeżych lub tych z puszki, pokrojoną cebulę, czosnek i zioła. Gotujemy przez kilkanaście minut do odpowiedniej gęstości. Gdy nasz spód do pizzy się przyrumieni wyciągamy go z pieca, smarujemy [...]

Dlatego juz pisalem ze od czasu gdy z ~500g ryby zostalo mi na patelni 120g przestalem je jesc zupelnie. Jedynie makrele czasem mozna zjesc, ewentualnie tunczyka z puszki. Jesli ryby to tylko cale do "obrobki" w domu samego i filetownania etc.

[...] Twój rozkład to: 1700 kcal, 120 ww, 120 B, 82 T i tego się trzymasz. Popraw. (Ten rozkład wklejaj codziennie nad miską, żeby było widać, czy się go trzymasz) Tuńczyk z puszki max. 2 razy w tygodniu. Kurczaka zamień na inne mięso (dużo hormonów) - jeżeli już masz w domu, to zjedz, a następnym razem wybieraj np. indyka Chleb Jeszcze raz: Co [...]

1. piłka + regulowane hantle - gut ajdi! :-D 2. Powpychaj, innej opcji nie ma. Musisz rozbujać metabolizm, żeby organizm sam się domagał jedzenia. 3. Soczewicy i innych strączkowych nie wliczasz do wagi zjedzonych warzyw. Ile pijesz wody i innych wynalazków? ;-) Ryby z puszki nie za często - pamiętaj o tym.

Potrzebuję przepis na sos, który nada ryżowi super smaku(używam basmati). Myślę, żeby wykorzystać cebule samażoną, bo lubię, pomidory krojone z puszki, może pieczarki? Jak to przyrządzić, żeby było "niebo w gębie"? jakieś przyprawy słodką paprykę, pieprz? Jak dobrawić, żeby miało extra smak? Wymieszać z jakimś jogurtem naturalnym? Zmieniony [...]

[...] nie mialem zadnych problemow z trawieniem. Bo przed dieta owszem byly. Zaczelo sie to znowu wczoraj gdy wlaczylem warzywka i owoce. Ogranicze ich spozywanie. Czy pomidory z puszki zamiast sosu beda lepszym wyjsciem? Nie chce mi sie przyzadzac zadnych sosow wlasnorecznie. Z wiedzy mi posiadanej testosteron wplywa na zmniejszanie sie tkanki [...]

Żadne ryby z puszki. Fakt makrela z nich jest najtańsza. Stawiaj na świeże/mrożone, wędzona nie za często. Sposobów na twaróg też jest multum, zawsze można kombinować :) Do chudej ryby możesz dodać jakieś źródło tłuszczy, albo kup odżywkę.

i mam jeszcze jedno pytanie;p czy pomidory z puszki można zastąpić zwykłymi;>?

[...] z rodzynkami i cynamonem 14:00 Dwie kromki razowego z indykiem + migdały 16:00 Filiżanka fasolki po bretońsku z kurczakiem 18:00 Omlet z ryżem i kurczakiem 20:00 Makrela z puszki w sosie pomidorowym /SFD/Images/2015/10/6/81633e32aaf84a33bc3b72fe2ac5bd23.jpg Trochę się rozwalił... /SFD/Images/2015/10/6/14b747ffe033413cb2dca523fd4a84e7.jpg SUPLE [...]

[...] żytni razowy ok. 200g Dżemor ok. 50g posiłek ok. 16:00 posiłek ok. 19:00 posiłek ok. 22:00 Lasagne, przepis od Treca Skład: 300g makaronu durum lasagne, 400g pomidorów z puszki, 40g słonecznika, 500g cyca z kuraka, cebula czerwona, 30g Pesto, koncentrat pomidorowy, 30g oliwy, 500g pieczarek, papryka czerwona Nie wyszło fotograficznie dlatego [...]

ale nie za duzo bedzie tych jaj?? co dziennie 2 jaja mam do zjedzenia w pierwszym posilku.i czasem wychodzi taki dzien np.we czwartki 4jaj nie za duzo 6-4 jaj w ciagu dnia?? i z tymi rybami to mam jesc te ryby z puszki czy ci chodzi np. mintaj albo pange??

twarogi, serki wiejskie, chleb(razowiec), bułki razowe, masło, oliwa, orzechy, migdały, zalane wrzątkiem płatki owsiane, warzywa, owoce, tuńczyki z puszki( z umiarem)

kasza gryczana + tuna + groszek z puszki + 30g oliwy z kieliszka - do smaku oczywiście ej koles08], przy okazji , jak zmielić owsiane na proszek, nie posiadając blendera/młynka do kawy? Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-03 18:00:50

[...] jest to olej do smażenia ale wyłącznie do stosowania na zimno np w formie kieliszka na dobranoc. Pastę, jeżeli nie lubisz suchych dań, możesz zamienić na pomidory krojone z puszki. Odpowiednia ilość przypraw i wyjdzie coś podobnego w smaku do pasty. Rozumiem, że przedstawiona przez Ciebie dieta jest przykładową i jak wcześniej wspomniane, [...]

nom wiem, ten ost. dzień był najgorszy, od jutra poprawiam:) po prostu już mam dosyć jajek,ryb z puszki których wcześniej właściwie wcale nie jadlam i cięzko mi się przestawić.tak, tak, chleb jadam razowy lub jakiś ciemny, ale znacznie go ograniczylam, bo dawniej jadlam go więcej. ale zakupy zrobione i mam trochę więcej ryb różnego rodzaju. ja [...]